אח לדרך - סדנאות לאורח חיים בריא
יד ביד לירידה במשקל ולאורח חיים בריא
החיים המודרניים מציבים בפנינו אתגרים כמעט בלתי אפשריים כשמדובר בתזונה. מיליוני אנשים מצליחים לרדת במשקל, באמצעות דיאטה, אך לא להתמיד לאורך זמן. "אח לדרך" מציע דרך אחרת.
בסדנאות "אח לדרך" לא נעסוק בקלוריות, קילוגרמים ותפריטים. כן נצליח להיפרד מהמלחמה המתישה ומהעיסוק המתמיד באוכל. לתמיד.
נתמקד בתזונה ב-3 ממדים של האכילה: איך לאכול? מתי לאכול? למה לאכול?
התוצאות במהלך הדרך:
-
בריאות טובה יותר
-
אנרגיה גבוהה ויציבה
-
שינה טובה יותר
-
והמשקל יהיה בסדר גמור. לתמיד.
אח לדרך
אחרי שהשלמתי 7 דיאטות, ירדתי במצטבר יותר מ-100 ק"ג. אבל בכל פעם אחרי שהשגתי את המשקל הרצוי, המשקל חזר מהר, ובדרך כלל עם ריבית!
בגיל צעיר הפנמתי שמאזן קלורי שלילי מביא לירידה במשקל. נשמע פשוט. לא? חושבים שזה עזר לי? צדקתם! זה לא עזר בכלל!
עם כל הידע וההנחיות הייתי מתמסר בקלות לפיצה חמה וריחנית. הדרך חזרה לעלייה במשקל הייתה קצרה.
עד שמצאתי דרך חדשה, דרך לירידה במשקל והתמדה במשקל הנכון לאורך זמן, באמצעות שינוי הרגלי אכילה בלי תפריטים ובלי שקילות.
מהי בריאות ?
"בולם רוגזו יפחית אוכלו וירבה תנועה"
הרמב"ם (1138-1204)
